好好吃饭，好好睡觉，明明是很简单的两件事，但现在来看却有点困难。有的人是自己硬作的，有的人是因为工作等原因实属无奈的。最近，一部被誉为“2018年度最扎心”的广告短片，不到5分钟，却戳中了千万网友的心，刷爆网络。

有多少人，一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；

有多少人，一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜；

有多少人，一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞；

……

嘴上说着养生，身体却在“轻生”。

当你拿生命健康开玩笑的时候，病魔正忙着侵蚀你的身体。

这世界，真的会惩罚不好好爱惜身体的人。

近年来，关于猝死的新闻报道不少，原因大致上就是两点：不好好吃饭，不好好睡觉。等到健康崩塌那一刻，才正真意识到年轻并不是挥霍的资本，健康的身体才是王道。

视频里有句话：可以一成不变，也可以立即改变。

我们可以继续熬最长的夜，在周末的时候懒在床上一动不动，每天心惊胆战地看着猝死的新闻后怕。

但也可以，从现在开始行动。

比如，不再熬夜刷手机，而是早睡早起。

比如，不再总是以忙为借口不好好吃饭，而是认真对待每一餐。

如果有伴，那最好了，可以一起互相监督，一起分享烹饪经验，一起品尝美食的味道。

如果没有伴也没关系，就当是练习自己的厨艺了，总有一天会找到一个伴。

最重要的是，你完全不用担心厨房油烟，因为你可以选择给厨房安装一台博净分体式集成灶。

博净分体式集成灶很厉害的，吸油烟率高达99%以上，就算是炒辣椒也完全不会被呛着。而且它特别容易清洁，钢化玻璃材质，只需要用抹布擦拭即可，不用像壁挂油烟机那样需要拆卸才行。

另外，咱们下班回家肯定不希望有刺耳噪音打扰，可是壁挂的油烟机噪音太大了。博净分体式集成灶采用超静音风轮，而且，位于人体下方，噪音非常小。

好好吃饭，好好睡觉就是善待自己的身体，只有健康的身体才能带来未来无限可能。