放了这么长的年假，大家在过年期间是不是天天在家里吃香的喝辣的呀？别怪小编没提醒，各位打工人请量量你们的腰围吧，是不是都粗了一圈？有没有应了那句话：“每逢佳节胖三斤”！

摸摸自己的大肚腩，简直一言难尽啊！眼看着春天即将到来，大家的减肥计划又要提上日程了，但盲目的饥饿疗法并不可取，不但易反弹还会伤身，因此，制定一个健康的饮食计划就很有必要了，下面博净电器就教大家一道“刮油”餐吧！

清爽凉拌面

 

材料：主料

红胡萝卜 15克

面条 200克

红灯笼椒 半个

芹菜 50克

香菜 1根

辅料

葱 20克

花生酱 20克

蜂蜜 15毫升

生抽 5克

蒜 2瓣

盐 2克

红辣椒 1个

 

步骤

1、红萝卜，灯笼椒，芹菜和葱切丝

 

2、锅内放入水，加入盐、红萝卜、灯笼椒，芹菜焯水

3、放入面条煮4分钟

4、立刻取出放入冷水中冷却

 

5、将所有调味料放入搅拌机中，打至顺滑

 

6、焯熟的蔬菜盛入碗中，淋上酱汁

 

7、加上香菜叶点缀，即成

8、爽口又营养，尽情享用吧

 

美好的一天，你还有哪些刮油小妙招呢？不妨动动手指告诉小编哦～